ÁLVARO MORENO

ENTRENADOR PERSONAL (REHABILITADOR) Y DIETISTA

AYUDO A HOMBRES Y MUJERES A ELIMINAR SU DOLOR Y RECUPERAR SU DÍA A DÍA, ENSEÑANDO Y ACOMPAÑANDO DURANTE EL PROCESO

ALVARO MORENO

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¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?

VALORACIÓN

¡Qué bueno que tenemos la oportunidad de tener nuestra primera reunión juntos! Durante este tiempo, nos enfocaremos en conocernos mejor a través de una evaluación y una entrevista inicial. Juntos discutiremos tus objetivos y haremos un plan de acción para lograrlos. También hablaremos sobre tus fortalezas y debilidades físicas y mentales y cómo mejorar tu relación con el ejercicio. Quiero ser un compañero colaborador en tu viaje de bienestar y estoy emocionado de aprender más sobre ti para poder proporcionarte el apoyo más completo posible. ¡Hablemos pronto!

ENTRENAMIENTO ADAPTADO

En nuestra filosofía, consideramos que nuestros clientes son la base fundamental de todo entrenamiento exitoso. Creemos que cada persona es única, por ello nuestro objetivo es adaptar el entrenamiento a tus necesidades y no al contrario. Nos enfocamos en la persona y no en los síntomas, de esta manera, podemos ofrecer un plan personalizado que te permita alcanzar tus metas de forma eficiente y efectiva. ¡Nos apasiona ayudarte a conseguir tus objetivos!

NUTRICION Y MENTE

Para rehabilitar el dolor lumbar causado por una hernia, la nutrición y la mente son clave. Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es esencial para la salud de la columna vertebral y músculos, y la relajación y meditación ayudan a reducir la tensión muscular. La terapia cognitivo-conductual también aborda los patrones de pensamiento negativos y comportamientos que aumentan el dolor. El aumento de peso excesivo altera la biomecánica lumbar y retrasa la recuperación, mientras que una actitud positiva acelera el proceso de rehabilitación y reduce la duración del dolor lumbar.

SERVICIOS

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Quiero colaborar contigo para lograr tus objetivos, independientemente de la distancia. Trabajaremos juntos compartiendo ideas y estrategias para avanzar hacia tus metas. ¡Comuniquémonos abierta y constantemente y lograremos grandes cosas juntos!

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Confío en que juntos podamos lograr tus objetivos, incluso si la distancia nos separa. Me siento motivado/a para trabajar en equipo y compartir ideas y estrategias que nos ayuden a avanzar hacia tus metas. Estoy dispuesto/a a comunicarme abierta y constantemente contigo para que juntos logremos grandes cosas. ¡Cuenta conmigo como un colaborador de confianza para ayudarte a alcanzar tus objetivos!

TESTIMONIOS

Álvaro es mi entrenador y el profesional de la salud que más me ha ayudado a controlar mi dolor de espalda. Los meses que llevo trabajando con él han tenido tanto efecto positivo como 30 años yendo a médicos y fisios. Adaptando el entrenamiento a mis necesidades y características, Álvaro me ha enseñado a entrenar y a apreciar el deporte como una opción saludable de vida. Álvaro ha hecho que el entrenamiento sea algo apetecible y divertido, una vía de escape para muchas tensiones del día a día. Álvaro me ha demostrado que un entrenador personal no es un lujo vacuo para gente adinerada sino un elemento clave para la salud. En resumen: para mí y mi bienestar Álvaro es todo un referente.
Juanma
Bioquímico
Llevo haciendo deporte toda mi vida pero nunca me había planteado entrenamientos llevados por un profesional, lo cierto es que lo veía como algo de moda entre celebrities. Pero tras una lesión en la espalda me recomendaron el entrenamiento de fuerza y fue cuando empecé con Álvaro. Desde la primera valoración, desarrolló un plan de entrenamiento adecuado a mi estado de forma que ha ido evolucionando para continuamente maximizar el rendimiento del mismo primando mi salud. Siempre busca adaptarse a tus objetivos de una forma meticulosa, guiándote tanto dentro como fuera del gimnasio y ese afán con el que se preocupa de tu avance hace que siempre me encuentre motivado para hacer una sentadilla más. Pero lo que más valoro de su forma de trabajar es que entiendo cada planificación de entrenamiento, me explica por qué hago un ejercicio u otro, los beneficios que me van a dar y todo ello sustentado por una base científica.
Alberto
Ingeniero
Antes de empezar a entrenar con Álvaro veía el hacer deporte como una obligación, como algo que había que hacer para estar mejor estéticamente y solo eso, un medio para conseguir un fin. Ahora gracias a él disfruto haciendo ejercicio, gracias a su forma de individualizar cada entrenamiento y a su manera de adaptar cada ejercicio a las necesidades y objetivos de cada persona, ahora entiendo y comparto la idea de hacer deporte por gusto y sobre todo por salud. Otra de las ventajas de entrenar con Álvaro es la forma que tiene de hacerte participe en cada ejercicio, enseñándote su importancia, explicándote el por qué y haciendo ese ejercicio tuyo. Álvaro consigue que en cada entrenamiento te sientas parte del mundo del deporte, que no es algo solo para profesionales o personas “fitness”, lo hace más cercano, divertido, despertando más motivación y esfuerzo por conseguir tus objetivos, objetivos que también hace suyos
Maru
Psicóloga
Soy Rafa, tengo 36 años y hace 5 me quedé bloqueado jugando a fútbol por culpa de una protrusión en L5-S1, que no sabía que padecía hasta ese momento. Después de un calvario de 3 años con dolor crónico y pasarlo mal cuando hacía deporte de manera intensiva como correr, encontré a Álvaro por Instagram y decidí ponerme en contacto con él para que me asesorara. Después de 2 años siendo mi entrenador no tengo más que palabras de agradecimiento, he conseguido entrenar sin tener dolor, he llegado a correr sin problemas 16km y tengo en mente acabar mi primera media maratón, y lo más importante es que he conseguido eliminar el dolor crónico en el día a día gracias a sus entrenamientos.
Rafa