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Mentoría 1 a 1

Gobierna tu Dolor

Mi programa insignia. Acompañamiento individual cercano para casos complejos o de larga duración.

Inversión

A consultar Cerramos detalles y precio en la videollamada gratuita

Valoración inicial completa (física, hábitos, RMN, objetivos)
Programa individualizado al 100% según tu caso
Sesiones quincenales en directo conmigo por videollamada
Pauta nutricional antiinflamatoria personalizada
Apoyo psicológico con la psicóloga clínica del equipo
App con tu rutina en vídeo paso a paso
Reportes semanales de seguimiento
Reevaluación mensual con métricas reales
WhatsApp directo con el equipo para dudas urgentes

Ideal si... Llevas años con dolor, has probado de todo, tu caso es complejo o quieres atención muy cercana.

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Programa estándar

Gobierna tu Dolor Básico

Versión más accesible para casos menos complejos o de menor duración. Mismo método físico, sin la parte psicológica.

Inversión

A consultar Cerramos detalles y precio en la videollamada gratuita

Valoración inicial (física, hábitos, objetivos)
Programa de entrenamiento adaptado a tu caso
Sesiones mensuales en directo de seguimiento
App con tu rutina en vídeo
Formulario de seguimiento quincenal
Reevaluación cada 2 meses
WhatsApp directo con el equipo
Pauta nutricional personalizada
Apoyo psicológico

Ideal si... Tu caso es más reciente o leve, prefieres una duración más corta y quieres empezar a moverte de forma segura sin la mentoría completa.

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Comparativa rápida

¿Cuál es para ti?

Si dudas entre los dos, no te preocupes - eso es justo lo que decidimos juntos en la videollamada gratuita.

Duración del programa

Mínimo 3-6 meses

Mínimo 2-3 meses

Sesiones en directo

Quincenales

Mensuales

Programa físico individualizado

Pauta nutricional personalizada

Apoyo psicológico del equipo

App con rutina en vídeo

Reevaluación con métricas

Mensual

Bimensual

WhatsApp directo con el equipo

Tu camino paso a paso

Cómo trabajamos juntos

Cero misterio. Esto es lo que pasa desde que reservas la llamada hasta que empiezas a notar cambios.

Videollamada gratuita

30 min. Te escucho, miro tu RMN si la tienes y te digo si puedo ayudarte.

Valoración inicial

Análisis físico, hábitos, nutrición, descanso, miedos. Foto completa.

Tu programa

Plan individualizado: físico + nutrición + apoyo emocional.

Seguimiento

Sesiones en directo, formularios y app con tu rutina en vídeo.

Reevaluación

Cada mes/2 meses medimos avance real y ajustamos lo necesario.

Preguntas frecuentes

Lo que me preguntan antes de reservar

¿Por qué no aparece el precio en la web?

Porque no quiero que tomes la decisión solo por el precio sin saber si encajas. En la videollamada gratuita te explico el programa al detalle, valoramos tu caso y te paso la inversión exacta. Cero presión: si no es para ti, te lo digo honestamente.

¿Cuánto dura el programa?

El compromiso mínimo es de 3 meses, porque los cambios reales en columna no se construyen en 4 semanas. La mayoría de mis clientes nota una mejoría importante en los primeros 2 meses, pero la consolidación llega más adelante.

¿Necesito material en casa para entrenar?

Lo mínimo: una esterilla y, según el plan, alguna goma elástica o pesa pequeña. La gran mayoría empieza con lo que tiene en casa. Nunca es excusa para no avanzar.

¿Y si no me han hecho RMN todavía?

Sin problema. En la valoración inicial podemos arrancar con la información clínica que tengas. Si en algún momento es necesaria, te lo digo y te oriento sobre cómo obtenerla.

¿Y si vivo fuera de España?

Trabajo con clientes en toda Europa y Latinoamérica. Solo necesitas conexión a internet estable y disponibilidad para las sesiones (las cuadramos según tu zona horaria).

¿Puedo seguir entrenando con mi grupo de running/pádel mientras estoy contigo?

En la mayoría de casos sí, con ajustes. La idea no es que dejes tu vida deportiva, sino que la hagas de forma inteligente mientras recuperamos tu columna. Lo planificamos juntos.

¿Cómo es exactamente la videollamada gratuita?

30 minutos por Zoom o Google Meet. Te escucho, te hago preguntas concretas sobre tu caso, y te digo con honestidad si encajas en el programa o no. Si no es para ti, te lo digo. Cero presión comercial.

¿Hay descuentos o pagos a plazos?

Sí, ofrezco distintas opciones de pago según tu caso (mensual, trimestral, pago único con descuento). Lo concretamos en la llamada cuando ya sé qué programa encaja contigo.

No tienes que decidir ahora.

Reserva tu videollamada gratuita y vamos a ver qué programa encaja mejor con tu caso. Sin compromiso. Sin presión comercial.

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Dos formas de trabajar juntos